Langsung ke konten utama

Pentingnya Susu Dalam Proses Tumbuh Kembang Anak

Kebutuhan gizi dan nutrisi antar usia anak berbeda. Terlebih saat ia memasuki usia prasekolah, anak membutuhkan banyak nutrisi baik untuk menunjang tumbuh kembangnya. Selain dari asupan makanan yang bergizi, nutrisi tambahan juga bisa didapat dari susu khusus pertumbuhan.

Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman pada fase ini tumbuh kembang anak sedang dalam tahap yang sangat bagus. Oleh karena it, gizi dan nutrisi anak harus terpenuhi supaya pertumbuhannya juga maksimal. Menurutnya, rutin konsumsi susu pertumbuhan dapat membantunya memiliki tinggi yang optimal.

"Studi terbaru yang di publikasikan oleh The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa anak-anak yang minum susu mempunyai tinggi badan 4 cm lebih tinggi dari anak yang sesusia sama yang tidak minum susu," ujar dr Muliaman kepada detikHealth baru-baru ini.

Berkaitan dengan konsumsi susu ini, dikatakannya, ada contoh negara-negara bagaimana minum susu ini sangat berperan dalam tinggi badan. Laki-laki di Subsahara yang tinggal dekat peternakan susu sapi dan rutin minum susu misalnya, mempunyai ukuran tinggi badan optimal dibandingkan dengan daerah yang tidak rutin minum susu.

"Padahal mereka sama-sama tinggal di suatu negara di Rwanda, Uganda, Sudan," terangnya.

Hasil gambar untuk minum susu membantu pertumbuhan tinggi badan

Sementara di China, kata dr Muliaman, dalam beberapa tahun terakhir juga terlihat banyak generasi muda yang tinggi badannya di atas rata-rata. Itu tidak bisa dilepaskan dari usaha pemerintah beberapa dekade terakhir yang mengharuskan konsumsi susu pada saat anak-anak.

"Walau secara genetik mereka tidak terlalu tinggi. Selama anak masih dalam tahap pertumbuhan, dan rutin minum susu selama itu pula ia masih dapat bertambah tinggi. Pada masa pertumbuhan tersebut, lempeng pertumbuhan pada tulang belum menutup sehingga memungkinkan tulangnya terus bertambah panjang," jelasnya.

Sementara itu, dr Muliaman menyarankan agar pertumbuhan tinggi badannya berlangsung optimal, anak perlu berolahraga, seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang adalah jenis olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh anak. Lakukan secara teratur. Dengan demikian, pertumbuhan tulangnya akan terstimulasi dan menghindarkan anak dari risiko kegemukan.

"Nutrisi dan stimulasi yang diberikan harus juga diimbangi dengan tidur malam yang cukup, yaitu 10-12 jam. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon yang dapat menstimulasi pertumbuhannya. Semakin lelap anak tidur dan dengan durasi yang cukup, semakin optimal pula kerja hormon ini," jelasnya.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Racun Abrin Hasil dari Biji Daun Saga Penyebab Kematian Kah?

Polisi menemukan rencana terduga teroris di Cirebon untuk membuat bom kimia dengan racun abrin . Racun tersebut nantinya akan dijadikan sebagai bom kimia. Abrin sendiri adalah racun alami yang terdapat pada biji tanaman rosary pea atau jequirity pea (Abrus precatorius - saga rambat). Biji tersebut mempunyai tampilan berwarna merah, dengan bintik hitam di ujungnya. Abrin dapat menyebabkan keracunan dengan menghambat sel-sel pada tubuh manusia untuk membentuk protein yang dibutuhkan. Tanpa protein tersebut, sel-sel di tubuh akan mati dan berdampak fatal. Dikutip dari Medicinenet, abrin dapat menyebabkan keracunan. Gejala awal keracunannya dapat terjadi 8 jam setelah masuk ke tubuh. Kondisi yang mungkin terjadi seperti, gangguan pernapasan (sulit bernapas), demam, batuk, mual, dan sesak di dada. Selain itu, abrin dapat menyebabkan keringat yang berlebihan, hingga cairan tersebut menumpuk di paru-paru (edema paru). Keadaan ini akan membuat kesulitan bernapas dan kulit membiru. J

Pentingnya Mandi di Pagi Hari Meskipun Libur

Libur atau tidak, tampaknya sudah tidak alasan untuk tidak mandi pagi . Membersihkan diri sebelum beraktivitas berdampak baik pada kesehatan tubuh. "Mandi pagi memberi waktu tubuh untuk meditasi, fokus, dan mengembalikan energi sebelum memulai aktivitas. Pikiran yang fokus dan tenang menurunkan peradangan pada kulit dengan mempertahankan kadar hormon kortisol dalam tubuh," kata associate clinical professor of dermatology Mona Gohara, MD, dari Yale School of Medicine dikutip dari Independent. Bagi yang terbiasa mencukur rambut tubuh, saat sebelum mandi pagi adalah yang terbaik. Menurut Gohara, kandungan trombosit cenderung tinggi pada pagi hari sehingga darah tidak terlalu banyak jika terjadi luka. Kulit juga terlihat dalam kondisi paling baik usai bercukur dan mandi pagi. Manfaat mandi pagi ternyata tidak hanya yang telah disebutkan, berikut 4 manfaat lain mandi pagi. 1. Membersihkan minyak di kulit Bagi yang punya kulit berminyak, mandi pagi menjadi hal yang tida

Waspada! Gejala Alergi pada Bayi setelah Mengonsumsi Susu Sapi

Ciri-ciri bayi alergi susu sapi sangat penting untuk diketahui oleh para orangtua. Biasanya gejala alergi susu sapi pada bayi bisa nampak pada saluran pencernaan, kulit, atau saluran pernapasan usai mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung susu sapi. Sebenarnya alergi yang muncul setelah mengonsumsi susu sapi ini merupakan suatu hal yang jarang terjadi. Sebagian besar bayi yang mengalami alergi susu sapi, biasanya dapat mengatasi hal tersebut setelah mereka melewati usia 4 tahun, dan hanya sedikit yang alerginya bertahan hingga dewasa. Biasanya alergi susu sapi sering disamakan dengan intoleransi laktosa, padahal kedua hal tersebut adalah dua masalah yang berbeda. Alergi susu sapi biasanya terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bayi bereaksi terhadap salah satu protein yang terdapat di dalam susu. Sedangkan intoleransi laktosa terjadi ketika bayi kesulitan mencerna laktosa, yang merupakan gula alami yang ditemukan dalam susu. Ciri-ciri bayi alergi susu sapi bisa muncul men