Anda termasuk orang yang selalu mengecek ponsel atau gawai tiap bangun tidur? Dulu, rutinitas bangun tidur di pagi hari biasanya dimulai dengan mencuci muka, mandi, sampai sarapan. Saat ini, urutan kebiasaan itu mungkin banyak berubah. Terutama di urutan pertama. Banyak orang yang rutinitas awalnya setelah bangun tidur adalah membuka gawai, setelah itu baru melakukan kegiatan lainnya. Buat Anda yang suka mengawali hari dengan menggenggam gawai sebaiknya segera ubah atau tinggalkan kebiasaan tersebut. Kebiasaan tersebut bisa berdampak negatif dengan merusak rutinitas harian dan juga mood Anda. Selama tiga tahun terakhir, sejumlah peneliti telah mempelajari bagaimana teknologi sudah mengeksploitasi kelemahan pikiran sehingga kita terus merasa ingin tetap online. Menurut beberapa peneliti, desainer teknologi bisa secara magis mengubah orang-orang dengan mempengaruhi tanpa mereka sadari. Salah satunya adalah timbulnya sindrom FOMO atau fear of missing out, atau rasa takut tertingga